一日の仕事を終え、自分のデスクに戻った時はほっとできる瞬間です。
何とも言えない満足感を味わうことができる一時ですね。
とはいえ、その日の仕事の出来不出来により疲労度は変わるものです。
常に順調な時ばかりだといいのですが。
時にはすぐには解決しそうもないクレームを抱えることもあります。
そんな時は一刻も早く自宅に帰り、ゆっくり心と体を休めたいと思いますよね。
この記事では、営業パーソンにとってどれほど睡眠が大事なのか情報提供します。
ストレスフルな日々での、充分な睡眠時間と睡眠の質の重要性をお伝えします。
営業パーソンの睡眠とパフォーマンス
営業パーソンの30歳代、40歳代はバリバリ働くことができる時期です。
さまざまな経験を重ねながら、充実した仕事ぶりの日々を過ごす年代でもあります。
とはいえ、この時期は仕事の悩みや人間関係の悩みなどが多い年代でもあります。
気疲れが続きます。
ベッドに入っても、何かと気になり眠れない夜も多くなりがちです。
寝不足が続いてしまうと、大事な得意先でのプレゼンや商談に影響が出かねません。
せっかくの準備が報われない結果になるようでは困りますよね。
逆に、いやなことがあって憂鬱な気分であっても、一晩ぐっすり眠れると翌朝の目覚めはスッキリです。
満ち足りた一日となり、出来映えの良いパフォーマンスを提供することができます。
熟睡できた効果に満足することができます。
睡眠は昼間の心身の疲れをとってくれます。
睡眠は心の健康を保ってくれます。
集中力も強化され、デキる営業パーソンのパフォーマンスもますます強化されます。
営業パーソンにとって良質な睡眠とは？
こんな苦い経験をしたことがありませんか。
「会議中眠気に襲われあくびをこらえるのに必死だった」
「夕方になっても入ってきた情報を頭で整理できない」
「ちゃんと準備してきた会議の資料内容をうまく発表できなかった」
睡眠を疎かにするとこんなことになってしまいます。
良質な睡眠とは、十分な時間を確保し、深い眠りを得ることです。
営業パーソンにとって良質な睡眠は、多くの利益をもたらしてくれます。
・一日の集中力や注意力を高めてくれます
・仕事では効率的で生産的な取り組みを実現できます
・十分な睡眠は、脳は情報を整理しており新たなアイディアを生み出します
・問題解決には創造的な思考が促進されます
・良質な睡眠はストレス軽減効果を発揮します
・十分な睡眠は免疫力を強化し、身体の抵抗力を高めます
・良質な睡眠は脳の回復と記憶を整理してくれます。
創造的な思考をサポートし、問題解決など重要な役割をします
ストレスが営業パーソンの睡眠に与える影響
ストレスフルな営業シーンが続くと、睡眠の質が問題となる可能性があります。
人は緊張状態が続くと、十分な睡眠がとれなくなってしまうからです。
寝つきが悪くなったり、深い眠りに入れない状況にもなりかねません。
営業パーソンの評価は、数字がすべてと言っても過言ではありません。
営業目標達成に対しての心配や不安が、睡眠の質に悪影響を与えるようになります。
さらに営業成果が思わしくない時は、長時間労働になってしまう傾向があります。
ストレスを管理するために、ストレス軽減の工夫が必要になってきます。
仕事の前には時間をとってリラックスする工夫も重要になりますね。
営業パーソンは睡眠の質を大事にしよう
睡眠の質を向上させるポイントをチェックしてみましょう。
・就寝場所は快適な環境になっているか
・毎晩同じ時間に就寝するように
・就寝前のスマホ、パソコンの利用はやめるように
・ベッドと枕は快適ですか
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